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Glukose - Blutzucker runter, Gesundheit rauf.
Glukose ist pure Energie, zu viel davon aber auch pures Gift und verantwortlich für zahlreiche Krankheiten - von Übergewicht und Herz-Kreislauf-Erkrankungen bis zu Diabetes, Alzheimer und Krebs. Unser Blutzucker ist daher nicht nur ein guter Indikator für den Zustand unseres Körpers, sondern auch ein wirkmächtiger Hebel für ein Leben in langer Gesundheit. Ernährungsmedizinerin Dr. Petra Bracht erklärt, was passiert, wenn der Blutzuckerwert ständig Achterbahn fährt. Und sie zeigt, wie es gelingt, ihn nachhaltig in den grünen Bereich zu bringen und gefährliche Glukosespitzen zu vermeiden: durch eine vegane Ernährung mit vielen komplexen Kohlenhydraten und Ballaststoffen, regelmäßige Essenspausen und Mahlzeiten, die richtig satt machen und so Heißhunger vorbeugen. Mit 60 leckeren Rezepten, 14-Tage-Programm und vielen Alltagstipps, die helfen, die gefährlichen Glukosespitzen zu vermeiden.
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Bracht, Petra: Glukose - Blutzucker runter, Gesundheit rauf
Glukose - Blutzucker runter, Gesundheit rauf , Unser Blutzucker ist nicht nur ein guter Indikator für den Zustand unseres Körpers, sondern auch ein wirkmächtiger Hebel für ein Leben in langer Gesundheit. Aber wie kommt der Zucker überhaupt ins Blut? Was sind eigentlich Kohlenhydrate? Und was genau passiert im Körper, wenn der Blutzucker ständig Achterbahn fährt? Ernährungsmedizinerin Dr. Petra Bracht erklärt, wie es gelingt, den Blutzucker nachhaltig in den grünen Bereich zu bringen: durch eine vegane Ernährung mit vielen komplexen Kohlenhydraten und Ballaststoffen, regelmäßige Essenspausen und Mahlzeiten, die richtig satt machen und Heißhunger so von vornherein ein Schnippchen schlagen. Blutzucker als Indikator und Hebel für lange Gesundheit Wie sich Glukosespitzen äußern können und was das über unsere Gesundheit aussagt Wie kommt der Zucker überhaupt ins Blut? Was sind eigentlich Kohlenhydrate? Was passiert im Körper, wenn der Blutzucker ständig Achterbahn fährt? Welche Aufgaben haben die Kohlenhydrate im Körper, u. a. bei der Gehirnentwicklung, in der Muttermilch etc. Warum lieben wir Süßes? Von weit zurück in der Menschheitsgeschichte sendet der Körper bei Glukose noch immer das Signal: Achtung, hier kommt viel Energie. Aber: die ständige Verfügbarkeit, verarbeitete Nahrungsmittel etc. sind heute ein Problem. So bleibt der Blutzucker im grünen Bereich Eine Ernährung, die komplexe Kohlenhydrate (Ballaststoffe) enthält, viel vom Superfood Hafer (+ Kleie), eine vegane Ernährung (mit pflanzlichem Eiweiß) mit wenig tierischen Proteinen und Fetten, vermeidet Glukosespitzen. Das richtige Essverhalten, sich satt essen, keine Snacks, regelmäßige Essenspausen (mind. 4 Std., 16 über Nacht - was zur Blutzuckernormalisierung führt und die Autophagie anregt) unterstützt dabei. > also: am besten veganes Intervallfasten , Zeitschriften > Bücher & Zeitschriften
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Ermann, Michael: Psychotherapie und Psychosomatik
Psychotherapie und Psychosomatik , Dieses Lehrbuch bietet eine umfassende Einführung in die Psychotherapie und Psychosomatik und in das psychodynamische Denken. Zugleich gibt es einen Überblick über die Theorie und Praxis der Psychoanalyse sowie der psychodynamischen Verfahren. Es vermittelt außerdem Basiswissen über weitere psychotherapeutische Methoden. Beruhend auf den Säulen reaktive Pathologie, Konflikt-, Entwicklungs- und Traumapathologie bietet das Werk eine konsistente Systematik der Krankheitslehre sowie der Behandlungspraxis und behandelt spezielle Themen wie die psychische Entwicklung und psychosoziale Aspekte des Krankseins. Für die 8. Auflage wurden neue Entwicklungen der theoretischen Grundlagen und klinischen Konzepte berücksichtigt und der gesamte Inhalt aktualisiert. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen
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Duale Reihe Psychiatrie, Psychosomatik und Psychotherapie
Duale Reihe Psychiatrie, Psychosomatik und Psychotherapie , Alle relevanten Inhalte des Fachs Psychiatrie, Psychosomatik und Psychotherapie einschließlich Kinder- und Jugendpsychiatrie. Zahlreiche Patientensichten, Fallbeispiele und Informationen zur Evidenz lassen dich praxisnah lernen. Außerdem findest du hier eine übersichtliche tabellarische Gegenüberstellung der Klassifikationssysteme ICD-10 und DSM-5 inklusive wesentlicher Änderungen und Neuerungen in der ICD-11. Duale Reihe: Ausführliche Lehrbücher mit vielen didaktischen Elementen, die dir das vertiefende Lernen leichter machen. Mit der Randspalte hast du gleichzeitig auch ein Kurzlehrbuch: Die Zusammenfassungen eignen sich ideal zum schnellen Nachlesen oder zum Wiederholen vor Prüfungen. Dabei hast du die zugehörigen Abbildungen und Tabellen immer im Blick. Neu in der 7. Auflage: - vollständig überarbeitet und aktualisiert - optimierte Gliederung - zahlreiche neue Abbildungen - Einbindung der ICD-11 zu wesentlichen Änderungen Bestens geeignet für Studierende der Medizin sowie für Studierende der Psychologie mit Schwerpunkt Klinische Psychologie/Psychotherapie, darüber hinaus auch für Ärztinnen und Ärzte in Weiterbildung zum Facharzt/Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapie bzw. Psychosomatische Medizin und Psychotherapie. Gut zu wissen: Der Buchinhalt steht dir ohne weitere Kosten digital in unserem Lernportal via medici und in der Wissensplattform eRef zur Verfügung (Zugangscode im Buch). Mit der kostenlosen eRef App hast du viele Inhalte auch offline immer griffbereit. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Auflage: 7. vollständig überarbeitete Auflage, Erscheinungsjahr: 20211117, Produktform: Kassette, Inhalt/Anzahl: 1, Inhalt/Anzahl: 1, Titel der Reihe: Duale Reihe##, Redaktion: Falkai, Peter~Laux, Gerd~Deister, Arno~Möller, Hans-Jürgen, Auflage: 22007, Auflage/Ausgabe: 7. vollständig überarbeitete Auflage, Seitenzahl/Blattzahl: 688, Abbildungen: 320 Abbildungen, Keyword: Affektive Störungen; Arzt in Weiterbildung; Essstörungen; Kinder- und Jugendpsychiatrie; Medizinstudium; Psychiatrie; Psychologie; Psychoonkologie; Psychopharmakotherapie; Psychosomatik; Psychotherapie; Schizophrenie; Suchterkrankungen; Suizidalität, Fachschema: Medizin / Studium, Prüfungen, Approbation, Berufe~Psychiatrie - Psychiater~Psychotherapie - Psychotherapeut~Therapie / Psychotherapie~Medizin / Spezialgebiete, Fachkategorie: Psychiatrie~Medizinstudium: Lehrbücher, Skripten, Prüfungsbücher~Klinische und Innere Medizin, Bildungszweck: für die Hochschule, Fachkategorie: Psychotherapie, Text Sprache: ger, Verlag: Georg Thieme Verlag, Länge: 271, Breite: 196, Höhe: 30, Gewicht: 1391, Produktform: Kartoniert, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin, Beinhaltet: B0000051790001 9783132432659-2 B0000051790002 9783132432659-1, Vorgänger EAN: 9783131285461 9783131285454 9783131285447 9783131285430 9783131285423, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0180, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
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Was passiert mit Glukose im Körper?
Glukose wird im Körper durch den Stoffwechsel in Energie umgewandelt. Es wird entweder sofort als Brennstoff verwendet oder in Form von Glykogen in der Leber und den Muskeln gespeichert. Bei Bedarf kann das Glykogen wieder in Glukose umgewandelt werden, um den Energiebedarf des Körpers zu decken.
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Kann der Körper Fett in Glukose umwandeln?
Ja, der Körper kann Fett in Glukose umwandeln, aber dieser Prozess ist komplex und findet hauptsächlich in der Leber statt. Dabei wird das Fett zuerst in Fettsäuren und Glycerin aufgespalten und dann in Glukose umgewandelt. Dieser Prozess wird als Glukoneogenese bezeichnet und findet vor allem dann statt, wenn der Körper einen Mangel an Glukose hat, zum Beispiel während längerem Fasten oder bei einer kohlenhydratarmen Ernährung.
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Was ist die Funktion von Glukose im menschlichen Körper und welche Nahrungsmittel enthalten natürlicherweise Glukose?
Die Funktion von Glukose im menschlichen Körper ist die Bereitstellung von Energie für Zellen. Natürliche Quellen von Glukose sind Obst, Honig und Milchprodukte. Einige Gemüsesorten wie Karotten und Rüben enthalten ebenfalls Glukose.
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Was sind die Funktionen von Glukose im Körper und welche Auswirkungen hat ein Mangel oder Überschuss an Glukose auf die Gesundheit?
Glukose dient als Hauptenergielieferant für Zellen im Körper, insbesondere für das Gehirn. Ein Mangel an Glukose kann zu Symptomen wie Müdigkeit, Schwindel und Ohnmacht führen. Ein Überschuss an Glukose im Körper kann zu Diabetes, Fettlebererkrankungen und anderen Stoffwechselstörungen führen.
Ähnliche Suchbegriffe für Glukose:
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Der Glukose-Masterplan
Hohe Zuckerwerte im Blut richten schon großen Schaden an, lange bevor Diabetes diagnostiziert wird: Sie attackieren Gefäße und Nerven, lassen uns früher altern und fördern Übergewicht ebenso wie schwere Erkrankungen. Das Gefährliche dabei: Die meisten Betroffenen wissen (noch) nichts davon und setzen damit ihre Gesundheit aufs Spiel. Bereits jeder fünfte Erwachsene leidet heute an Prä-Diabetes. Auch vermeintlich Gesunde kann es treffen, denn erhöhte Zuckerspiegel fallen anfangs oft nicht einmal in der Arztpraxis auf. Dabei lassen sich Diabetes Typ 2 und seine Vorstufen mit der richtigen Ernährung frühzeitig verhindern, lindern und sogar heilen. Deutschlands führender Ernährungsmediziner und Diabetologe, Ernährungs-Doc Matthias Riedl, zeigt, wie jeder sein Glukose-Management in nur vier Wochen verbessern kann, um fitter, schlanker und gesünder zu werden. Wer wenige Regeln beachtet, kann die Blutzuckerkurve flach halten, ohne zu verzichten. Alltagstaugliche Rezepte und zahlreiche nützliche Tipps unterstützen das Programm.
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Davis-Glurich, Svenja: BASICS Psychosomatik und Psychotherapie
BASICS Psychosomatik und Psychotherapie , Mit der BASICS-Reihe schnell ans Ziel Dieses BASICS gibt Ihnen den perfekten Überblick über die ganze Bandbreite des Fachs. GUT: umfassender Einblick - von den physiologischen und anatomischen Grundlagen über die wichtigsten Krankheitsbilder bis zur Therapie. BESSER: Fallbeispiele zum besseren Verständnis der Zusammenhänge und Vorbereitung für die nächste Prüfung: die wichtigen IMPP-Inhalte sind drin! BASICS: schneller Einstieg garantiert: pro Thema eine übersichtliche Doppelseite, viele Abbildungen und die beliebte Zusammenfassung Neu in der 5. Auflage: Komplett überarbeitet und aktualisiert Das Buch eignet sich für: Medizinstudierende im klinischen Studienbschnitt , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen
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Psychosomatik zwischen Medizin und Psychotherapie (Seemann, Hanne)
Psychosomatik zwischen Medizin und Psychotherapie , Psychosomatische Störung - alles ist Kommunikation Nicht wenige Menschen leiden unter teils heftigsten ungeklärten Schmerzen, chronischer Erschöpfung, Magen-, Darm- und Atemstörungen oder anderen Symptomen. »Ohne Organbefund« heißt es dann nach einer oft jahrelangen Odyssee durch das Gesundheitssystem. Warum tut uns der Körper so etwas an? Hanne Seemann, Expertin für Psychosomatik seit mehr als 30 Jahren, hat eine einleuchtende, noch viel zu wenig beachtete Erklärung: Über solche Störungen kommuniziert unsere Seele mit uns. Wenn der Mensch und seine Lebensumstände, sei es der Beruf, die Beziehung, der Wohnort o.a. nicht mehr zusammenpassen, wenn Wünsche, Sehnsüchte, Lebensziele hartnäckig verleugnet und nicht gelebt werden, dann spricht sehr oft der Körper zu uns. Wie sich Betroffene selbst auf die Spur kommen oder kluge Fachleute ihre PatientInnen darin unterstützen können, zeigt dieses lebenskluge Buch. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20220820, Beilage: broschiert, Autoren: Seemann, Hanne, Seitenzahl/Blattzahl: 168, Keyword: Beratung/Psychosomatik; Burn-out; Funktionelle Störung; Körper und Seele; Lebensberatung; Migräne; Schmerzen; Spannungskopfschmerz; chronische Erschöpfung; psychosomatische Störungen; psychosomatische Symptome, Fachschema: Körper (medizinisch) / Psychosomatik~Psychosomatik, Warengruppe: HC/Gesundheit/Körperpflege/Allgemeines/Lexika, Thema: Orientieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Klett-Cotta Verlag, Verlag: Klett-Cotta Verlag, Verlag: Cotta'sche, J. G., Buchhandlung Nachfolger GmbH, Länge: 214, Breite: 133, Höhe: 16, Ähnliches Produkt: 9783608961522 9783608944792, eBook EAN: 9783608119589 9783608205947, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0010, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 2757397
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Glukose-Optimierer (120 Tabletten)
Jarrow Formulas Glucose Optimizer 120 Tabletten ist ein komplettes Nahrungsergänzungsmittel zur Unterstützung einer gesunden Lebensweise. Diese Ergänzung enthält eine Mischung aus Vitaminen, Mineralien und Kräuterextrakten. Es ist glutenfrei und für die tägliche Einnahme geeignet. Ideal für Menschen, die ihre tägliche Zufuhr dieser Nährstoffe ergänzen möchten.
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Was ist die Rolle von Glukose im menschlichen Körper und wie kann ein Mangel oder Überschuss an Glukose die Gesundheit beeinflussen?
Glukose ist der Hauptenergielieferant für Zellen im menschlichen Körper und wird aus Kohlenhydraten gewonnen. Ein Mangel an Glukose kann zu Müdigkeit, Schwindel und Bewusstseinsverlust führen, während ein Überschuss zu Diabetes, Fettleibigkeit und anderen Stoffwechselstörungen führen kann. Ein ausgewogener Glukosespiegel ist entscheidend für die Gesundheit und das Wohlbefinden.
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Ist Glukose tierisch?
Nein, Glukose ist nicht tierisch. Glukose ist eine Form von Zucker, die in vielen pflanzlichen und tierischen Lebensmitteln vorkommt. Es wird oft aus pflanzlichen Quellen wie Mais oder Weizen hergestellt, kann aber auch aus tierischen Quellen wie Honig gewonnen werden.
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Was ist die Bedeutung von Glukose im menschlichen Körper? Warum ist Glukose für den Stoffwechsel wichtig?
Glukose ist der wichtigste Energielieferant für den menschlichen Körper, da sie als Brennstoff für Zellen dient. Sie wird aus Kohlenhydraten gewonnen und ist für die Energiegewinnung im Stoffwechsel unerlässlich. Ein Mangel an Glukose kann zu Müdigkeit, Schwäche und anderen gesundheitlichen Problemen führen.
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Wie wird Glukose im menschlichen Körper metabolisiert? Was sind die Auswirkungen von Glukose auf den Blutzuckerspiegel?
Glukose wird im menschlichen Körper durch den Prozess der Glykolyse in Energie umgewandelt. Der Blutzuckerspiegel steigt nach dem Verzehr von kohlenhydratreichen Lebensmitteln an, da Glukose ins Blut freigesetzt wird. Ein zu hoher Blutzuckerspiegel kann zu Diabetes und anderen Gesundheitsproblemen führen.
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