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Ermann, Michael: Psychotherapie und Psychosomatik
Psychotherapie und Psychosomatik , Dieses Lehrbuch bietet eine umfassende Einführung in die Psychotherapie und Psychosomatik und in das psychodynamische Denken. Zugleich gibt es einen Überblick über die Theorie und Praxis der Psychoanalyse sowie der psychodynamischen Verfahren. Es vermittelt außerdem Basiswissen über weitere psychotherapeutische Methoden. Beruhend auf den Säulen reaktive Pathologie, Konflikt-, Entwicklungs- und Traumapathologie bietet das Werk eine konsistente Systematik der Krankheitslehre sowie der Behandlungspraxis und behandelt spezielle Themen wie die psychische Entwicklung und psychosoziale Aspekte des Krankseins. Für die 8. Auflage wurden neue Entwicklungen der theoretischen Grundlagen und klinischen Konzepte berücksichtigt und der gesamte Inhalt aktualisiert. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen
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Yoga in der Psychotherapie (Cuno, Angela~Richter, Thomas)
Yoga in der Psychotherapie , Yoga ist, wenn der Geist zur Ruhe kommt. Und damit haben Yoga und Psychotherapie schon ein gemeinsames Ziel.Beides wird in diesem Praxisbuch für PsychotherapeutInnen verbunden. Die Wurzeln des Yoga sowie Studien zur Wirkweise werden beschrieben. Yoga und Verhaltenstherapie werden miteinander verknüpft: So z. B. erarbeitet ein Angstpatient den Glaubenssatz "Ich schaffe das nicht" therapeutisch, ersetzt ihn durch eine positiven Satz und verstärkt diesen durch eine kräftigende Yoga-Haltung ("Held"). Solche Körper- und Atemübungen, Imaginations- und Meditationsanleitungen werden wörtlich beschrieben und durch Fotos veranschaulicht. Dabei sind die Übungen immer auch für PatientInnen ohne Yoga-Vorerfahrung geeignet. Ein wertvolles Buch für interessierte PsychotherapeutInnen, die (erste) eigene Erfahrungen mit Yoga haben. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20231009, Produktform: Kartoniert, Autoren: Cuno, Angela~Richter, Thomas, Edition: NED, Seitenzahl/Blattzahl: 109, Keyword: Asana; Bewegungstherapie; Entspannung; Hatha-Yoga; Komplementärtherapie; Körperpsychotherapie; Leitfaden; Pranayama; Psychohygiene; Verhaltenstherapie; Yogatherapie; ausführliche Anleitungen; praxisorientiert; psychische Störungen, Fachschema: Psychische Erkrankung / Störung~Störung (psychologisch)~Psychotherapie - Psychotherapeut~Therapie / Psychotherapie~Psychotherapie / Verhaltenstherapie~Verhaltenstherapie~Yoga~Achtsamkeit~Meditation, Fachkategorie: Psychische Störungen~Psychosomatik~Kognitive Verhaltenstherapie~Yoga (als Philosophie)~Yoga~Achtsamkeit~Körper und Geist: Meditation und Visualisierung, Warengruppe: HC/Angewandte Psychologie, Fachkategorie: Psychotherapie, allgemein, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Reinhardt Ernst, Verlag: Reinhardt Ernst, Verlag: Reinhardt, Ernst, GmbH & Co. KG, Länge: 227, Breite: 171, Höhe: 8, Gewicht: 290, Produktform: Klappenbroschur, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0090, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 2976500
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Yoga als Therapie (Walther, Tasja~Dorscht, Sabine)
Yoga als Therapie , Selbstheilungskräfte aktivieren mit Yoga Ob Rückenschmerzen, Bluthochdruck oder Schlafprobleme - viele Erkrankungen sitzen tiefer oder an einer anderen Stelle, als wir auf den ersten Blick vermuten. Schmerzen und Krankheiten können aber auch eine Chance sein, genauer hinzusehen. Denn sie zeigen uns indirekt, dass wir mehr auf uns achten sollten. Und dabei kann Yoga helfen! Die erfahrene Yoga-Lehrerin Tasja Walther und Physiotherapeutin Sabine Dorscht nehmen Körper und Seele ganzheitlich in den Blick und bieten dir einen vielfältigen Methodenmix gegen deine Probleme: - Selbsttest: Damit nimmst du deinen Körper unter die Lupe und entdeckst deine Problembereiche. - Yoga: Übe gezielt die Asanas und Mudras, die am besten gegen deine Beschwerden helfen. - Atem: Meditationen und Atemübungen unterstützen dich auf deinem Weg zur Achtsamkeit und mentalen Balance. - Tipps: aus Ayurveda, Klopfakupressur, TCM, Feng-Shui , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Produktform: Kartoniert, Beilage: Broschiert (KB), Autoren: Walther, Tasja~Dorscht, Sabine, Seitenzahl/Blattzahl: 231, Abbildungen: 110 Abbildungen, Keyword: herapie; Gesundheit; Physiotherapie; Krankheit; krank; ganzheitlich; Yogatherapie; gesund; Schmerz; Fehlstellung; Kopfschmerzen; Zähneknirschen; Kiefer; Verspannung; Entspannung; entspannt; Haltung; Bewegung; Stress; Selbstwahrnehmung; Atmung; Meditation; Psyche; psychische; Nerven; Nervenerkrankung; Bewegungsapparat; Rücken; Füße; Schulter; Knie; Hüfte; Rheuma; Herz; Menstruationsbeschwerden; Verdauungsprobleme; Müdigkeit; Abgeschlagenheit; Organuhr; positive Gedanken; Affirmationen; Rituale, Fachschema: Medizin / Ratgeber (allgemein)~Stressbewältigung~Yoga, Thema: Optimieren, Warengruppe: TB/Entspannung/Yoga/Meditation/Autogenes Training, Fachkategorie: Yoga, Thema: Orientieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Trias, Verlag: Trias, Verlag: TRIAS, Länge: 228, Breite: 219, Höhe: 18, Gewicht: 824, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, eBook EAN: 9783432113777, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0002, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Taschenbuch, WolkenId: 169552
Preis: 28.00 € | Versand*: 0 € -
Yoga-Therapie in der Praxis (Boerger, Bitta)
Yoga-Therapie in der Praxis , Das Standardwerk zur Heilwirkung von Yoga In der Yoga-Therapie finden die Körper- und Atemübungen des klassischen Yoga bei verschiedensten Beschwerden von Körper und Psyche Anwendung. Bitta Boerger arbeitet seit vielen Jahren als Yogalehrerin auch im therapeutischen Bereich. In Zusammenarbeit mit Dr. med. Judith Schäfer als orthopädisch arbeitende Ärztin und dem Dozenten für Psychologie, Daniel Helbig, widmet sie sich in ihrem umfassenden Handbuch einer Vielzahl von körperlichen und seelischen Erkrankungen. Akuter Rückenschmerz und haltungsbedingte Beschwerden werden dabei ebenso beleuchtet wie Bluthochdruck und Atemwegserkrankungen, Ängste oder Traumata. Sie berücksichtigen dabei sowohl das alte indische Heilwissen des Ayurveda als auch die Erkenntnisse der modernen westlichen Medizin. Die Autor*innen legen besonderen Wert auf praxisnahe Umsetzung, für jeden Themenbereich gibt es anschauliche Übungsbeispiele, die jeweils in ein fundiertes Grundlagenwissen eingebettet sind. Zahlreiche Fotos und Detailzeichnungen machen Yoga-Therapie in der Praxis zu einem unverzichtbaren Standardwerk für alle, die Yoga individuell auf Beschwerden und Probleme von Körper, Geist und Seele abstimmen möchten. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Auflage: 2. Auflage, Erscheinungsjahr: 20230601, Produktform: Leinen, Autoren: Boerger, Bitta, Auflage: 23002, Auflage/Ausgabe: 2. Auflage, Seitenzahl/Blattzahl: 448, Keyword: Achtsamkeit; Alignment; Anatomie; Angst; Anti Stress; Arthrose; Atmung; Ayurveda; Bandscheibenprobleme; Bitta Boeger; Bluthochdruck; Depression; Epilepsie; Faszien; Faszien-Training; Gefühle wahrnehmen; Gesundheit; Hatha-Yoga; Herz-Kreislauf; Krebs; Meditation; Migräne; Multiple Sklerose; Muskulatur; Nervensystem; Neurologie; PTBS; Parkinson; Pranayama; Rheuma; Rücken-Fitness; Rückenbeschwerden; Rückengesundheit; Schlaf; Schmerz; Selbstheilungskräfte aktivieren; Stress; Sucht; Trauma; Trauma-Therapie; Traumaarbeit; Traumatherapie; Vagus-Nerv; Verdauungssystem; Yoga; Yoga Buch; Yoga Gesundheit; Yoga Gesundheitsbuch; Yoga Medizin; Yoga Philosophie; Yoga Praxisbuch; Yoga Ratgeber, Fachschema: Gesundheit (psychologisch)~Yoga~Medizin / Naturheilkunde, Volksmedizin, Alternativmedizin~Heilen - Heiler - Heilung, Fachkategorie: Umgang mit Krankheit~Umgang mit / Ratgeber zu Problemen der geistigen Gesundheit~Komplementäre Therapien, Heilverfahren und Gesundheit, Thema: Orientieren, Warengruppe: HC/Entspannung/Yoga/Meditation/Autogenes Training, Fachkategorie: Yoga, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Barth O.W., Verlag: Barth O.W., Verlag: O.W. Barth, Länge: 244, Breite: 190, Höhe: 38, Gewicht: 1280, Produktform: Gebunden, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0050, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 42.00 € | Versand*: 0 €
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Warum hilft Yoga gegen Stress?
Yoga hilft gegen Stress, weil es eine Kombination aus körperlichen Übungen, Atemtechniken und Meditationstechniken bietet, die dazu beitragen, den Geist zu beruhigen und den Körper zu entspannen. Durch die Praxis von Yoga werden Stresshormone wie Cortisol reduziert und Glückshormone wie Endorphine freigesetzt. Die verschiedenen Asanas und Atemübungen helfen dabei, Verspannungen im Körper zu lösen und die Durchblutung zu verbessern, was wiederum Stress abbaut. Darüber hinaus fördert Yoga Achtsamkeit und Selbstreflexion, was dazu beiträgt, Stressauslöser zu identifizieren und besser damit umzugehen.
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Was macht Yoga mit dem Körper?
Yoga hat viele positive Auswirkungen auf den Körper. Es verbessert die Flexibilität, Kraft und Ausdauer, da verschiedene Körperhaltungen und Übungen die Muskeln stärken und dehnen. Zudem fördert Yoga die Durchblutung und hilft, den Stoffwechsel zu regulieren. Es kann auch Stress reduzieren, indem es das Nervensystem beruhigt und die Entspannungsreaktion des Körpers aktiviert. Insgesamt kann Yoga dazu beitragen, den Körper zu kräftigen, zu entspannen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
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Was macht Yoga mit unserem Körper?
Was macht Yoga mit unserem Körper? Yoga hilft dabei, die Flexibilität, Kraft und Ausdauer zu verbessern. Durch die verschiedenen Asanas werden Muskeln gedehnt und gestärkt, was zu einer besseren Körperhaltung und einem gesteigerten Körperbewusstsein führt. Zudem kann Yoga Stress reduzieren, den Stoffwechsel ankurbeln und das Immunsystem stärken. Insgesamt trägt regelmäßiges Yoga-Praktizieren zu einem gesunden und ausgeglichenen Körper bei.
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Welche Atemtechniken werden in der Yoga-Praxis verwendet, um Stress abzubauen und die Entspannung zu fördern?
In der Yoga-Praxis werden verschiedene Atemtechniken verwendet, um Stress abzubauen und die Entspannung zu fördern. Dazu gehören die Bauchatmung, bei der der Atem tief in den Bauchraum gelenkt wird, um den Körper zu beruhigen. Auch die Wechselatmung, bei der abwechselnd durch das linke und rechte Nasenloch geatmet wird, um das Nervensystem auszugleichen, sowie die Zungenatmung, bei der der Atem durch die zusammengerollte Zunge geführt wird, um den Geist zu beruhigen. Darüber hinaus wird auch die Atembeobachtung eingesetzt, um das Bewusstsein auf den Atem zu lenken und so den Geist zu beruhigen.
Ähnliche Suchbegriffe für Yoga:
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Dein Körper - dein Yoga (Clark, Bernie)
Dein Körper - dein Yoga , Individualisiertes Yoga - denn jeder Körper ist einzigartig Für eine gesunde und entspannte Yogaerfahrung ist die korrekte Ausrichtung von essenzieller Bedeutung. Dabei spielt die individuelle Anatomie eine Schlüsselrolle, denn aufgrund der Unterschiede im menschlichen Körperbau sowie potenzieller Bewegungseinschränkungen können Yogapositionen nicht bei jedem Trainierenden gleich aussehen. Erst wenn Sie Ihre eigene Anatomie kennen, können Sie Ihre Yogapraxis optimal an diese anpassen. Wie das geht, zeigt Ihnen der erfahrene Yogalehrer und Buchautor Bernie Clark. Wie beeinflusst die Eigenheit Ihres Körpers Ihre Bewegungsmöglichkeiten? Wie sind menschliche Gewebe beschaffen und auf welche Weise können sie einschränken? Welche Form und Funktion haben Hüft-, Knie- und Fußgelenke und wie wirkt sich das auf Ihre Bewegungen aus? Was hemmt Sie beim Yoga? Bernie Clark gibt Ihnen auf all diese Fragen Antwort und hilft Ihnen mit umfassenden Informationen und nützlichen Tipps dabei, Ihren Körper verstehen zu lernen und so Ihr perfektes Yoga zu finden! , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20180122, Produktform: Kartoniert, Autoren: Clark, Bernie, Seitenzahl/Blattzahl: 320, Keyword: Anatomie; Anleitungen; Asanas; Beweglichkeit; Bewegung; Faszien; Fitnessbuch; Ratgeber; Sportbuch; Yoga; Yogahaltungen; Yogaposition; Yogaübung; Your Body; Your Yoga; anatomie bücher; anatomie lehrbuch; anatomie yoga; ashtanga yoga; ashtanga yoga workshops; atemübungen yoga; bhakti yoga; bikram yoga; buch; buch lehrer; buch yoga; bücher; bücher sport; bücher yoga; der sonnengruß; einfache yoga übungen; fitness buch; fitness bücher; hatha yoga; hatha yoga übungen; iyengar yoga; joga; kriya yoga; kundalini yoga; kundalini yoga übungen; morgengruß yoga; partner yoga übungen; power yoga; power yoga übungen; sonnengruß; sonnengruß abfolge; sonnengruß anleitung; sonnengruß yoga; sport, Fachschema: Yoga, Fachkategorie: Körper und Geist, Thema: Verstehen, Warengruppe: HC/Entspannung/Yoga/Meditation/Autogenes Training, Fachkategorie: Yoga, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva, Länge: 279, Breite: 214, Höhe: 27, Gewicht: 1284, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: SLOWENIEN (SI), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0002, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 1544863
Preis: 29.99 € | Versand*: 0 € -
Konrad, Nicole: Yoga für jeden Körper
Yoga für jeden Körper , Die erfahrene Yoga-Lehrerin Nicole Konrad bietet mit diesem reich bebilderten Handbuch zwei wesentliche Orientierungen für alle Übenden und Yoga-Lehrenden: 1. Eine detaillierte Erläuterung der wichtigsten Anleitungen und Korrekturen sowohl für Menschen mit weniger flexiblen Körpern - und das ist schließlich der Normalfall - als auch für fortgeschrittene Yogis! 2. Die Systematisierung der bekanntesten Asanas in fünf Gruppen mit einer genauen Beschreibung der jeweiligen Bewegungsdynamiken. Beide Ansätze sind neu und unverzichtbar für alle, die Yoga unterrichten. Aber auch jede und jeder Yoga-Praktizierende findet hier wertvolle Tipps, was man alternativ machen kann, wenn bestimmte Übungen und Positionen (noch) nicht möglich sind. Mithilfe der präzisen und detaillierten Fotos wird klar, wie genau die Ausrichtungen und Adjustments funktionieren. Davon profitieren nicht nur die Yoga-Lehrenden, sondern auch die Übenden! "Alles ist Tadasana" ist der Leitsatz von "Yoga für jeden Körper". Auf dieses Asana lassen sich alle anderen Haltungen zurückführen, ob es sich nun um Vorbeugen, Rückbeugen, Twists, Hüftöffner oder Armbalancen handelt. Versteht man die Dynamiken der grundsätzlichen Asanas aus diesen Gruppen, versteht man viel besser, wie man in diese Haltungen kommt und wie es sich anfühlt, darin in Achtsamkeit und mit offenem Herzen zu verweilen. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 25.00 € | Versand*: 0 € -
Duale Reihe Psychiatrie, Psychosomatik und Psychotherapie
Duale Reihe Psychiatrie, Psychosomatik und Psychotherapie , Alle relevanten Inhalte des Fachs Psychiatrie, Psychosomatik und Psychotherapie einschließlich Kinder- und Jugendpsychiatrie. Zahlreiche Patientensichten, Fallbeispiele und Informationen zur Evidenz lassen dich praxisnah lernen. Außerdem findest du hier eine übersichtliche tabellarische Gegenüberstellung der Klassifikationssysteme ICD-10 und DSM-5 inklusive wesentlicher Änderungen und Neuerungen in der ICD-11. Duale Reihe: Ausführliche Lehrbücher mit vielen didaktischen Elementen, die dir das vertiefende Lernen leichter machen. Mit der Randspalte hast du gleichzeitig auch ein Kurzlehrbuch: Die Zusammenfassungen eignen sich ideal zum schnellen Nachlesen oder zum Wiederholen vor Prüfungen. Dabei hast du die zugehörigen Abbildungen und Tabellen immer im Blick. Neu in der 7. Auflage: - vollständig überarbeitet und aktualisiert - optimierte Gliederung - zahlreiche neue Abbildungen - Einbindung der ICD-11 zu wesentlichen Änderungen Bestens geeignet für Studierende der Medizin sowie für Studierende der Psychologie mit Schwerpunkt Klinische Psychologie/Psychotherapie, darüber hinaus auch für Ärztinnen und Ärzte in Weiterbildung zum Facharzt/Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapie bzw. Psychosomatische Medizin und Psychotherapie. Gut zu wissen: Der Buchinhalt steht dir ohne weitere Kosten digital in unserem Lernportal via medici und in der Wissensplattform eRef zur Verfügung (Zugangscode im Buch). Mit der kostenlosen eRef App hast du viele Inhalte auch offline immer griffbereit. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Auflage: 7. vollständig überarbeitete Auflage, Erscheinungsjahr: 20211117, Produktform: Kassette, Inhalt/Anzahl: 1, Inhalt/Anzahl: 1, Titel der Reihe: Duale Reihe##, Redaktion: Falkai, Peter~Laux, Gerd~Deister, Arno~Möller, Hans-Jürgen, Auflage: 22007, Auflage/Ausgabe: 7. vollständig überarbeitete Auflage, Seitenzahl/Blattzahl: 688, Abbildungen: 320 Abbildungen, Keyword: Affektive Störungen; Arzt in Weiterbildung; Essstörungen; Kinder- und Jugendpsychiatrie; Medizinstudium; Psychiatrie; Psychologie; Psychoonkologie; Psychopharmakotherapie; Psychosomatik; Psychotherapie; Schizophrenie; Suchterkrankungen; Suizidalität, Fachschema: Medizin / Studium, Prüfungen, Approbation, Berufe~Psychiatrie - Psychiater~Psychotherapie - Psychotherapeut~Therapie / Psychotherapie~Medizin / Spezialgebiete, Fachkategorie: Psychiatrie~Medizinstudium: Lehrbücher, Skripten, Prüfungsbücher~Klinische und Innere Medizin, Bildungszweck: für die Hochschule, Fachkategorie: Psychotherapie, Text Sprache: ger, Verlag: Georg Thieme Verlag, Länge: 271, Breite: 196, Höhe: 30, Gewicht: 1391, Produktform: Kartoniert, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin, Beinhaltet: B0000051790001 9783132432659-2 B0000051790002 9783132432659-1, Vorgänger EAN: 9783131285461 9783131285454 9783131285447 9783131285430 9783131285423, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0180, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 60.00 € | Versand*: 0 € -
Guggenbühl, Claudia: Yoga - die 5 Schlüssel zur Gesundheit
Yoga - die 5 Schlüssel zur Gesundheit , Jahrtausendealtes Wissen trifft auf moderne Wissenschaft Dr. Christian Larsen, Arzt und Begründer der bekannten Spiraldynamik, hat sich zusammen mit Dr. Claudia Guggenbühl, erfahrener Yogaforscherin und -lehrerin, die gesundheitsfördernden Aspekte des Yoga genau angeschaut. Was sagt die Tradition, was sagt die moderne Wissenschaft? Für 5 Lebensbereiche, die als Quellen unserer Gesundheit dienen: Bewegung: Mensch beweg dich, aber richtig Sex & Tantra: Verbinde Dich in Liebe Ernährung: Jedem das seine Atmung: Tief Luft holen Bewusstsein: Sei Du selbst Christian Larsen zeigt zusammen mit Claudia Guggenbühl wie die heilende Kräfte des Yoga wirken, aber sie zeigen auch auf, wo die Möglichkeiten des Yoga enden. Fundiert recherchiert, infografisch leicht verständlich aufbereitet, ist das neue Buch des Bestsellerautors nicht nur ein sehr aktuelle Sachbuch, sondern auch ein praktischer Ratgeber. Zu jeder der 5 Quellen werden Schlüsselübungen, Schlüsseltipps und -rezepte vorgestellt. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 28.00 € | Versand*: 0 €
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Welche Yoga-Übungen sind besonders gut geeignet, um Stress abzubauen und die Entspannung zu fördern? Welche Atemtechniken werden beim Yoga angewendet, um die Konzentration zu verbessern?
Yoga-Übungen wie die "Kriegerstellung", "Herabschauender Hund" und "Kindhaltung" sind besonders gut geeignet, um Stress abzubauen und die Entspannung zu fördern. Atemtechniken wie die "Bauchatmung", "Wechselatmung" und "Ujjayi-Atmung" werden beim Yoga angewendet, um die Konzentration zu verbessern. Durch regelmäßiges Praktizieren von Yoga können sowohl körperliche als auch geistige Entspannung erreicht werden.
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Wie kann Yoga dazu beitragen, die körperliche Gesundheit zu verbessern und Stress abzubauen?
Yoga kann die körperliche Gesundheit verbessern, indem es die Flexibilität, Kraft und Ausdauer des Körpers erhöht. Die verschiedenen Asanas und Atemübungen können auch dazu beitragen, den Stress abzubauen, indem sie das Nervensystem beruhigen und den Geist entspannen. Durch regelmäßige Praxis kann Yoga auch den Blutdruck senken, die Verdauung verbessern und das Immunsystem stärken. Darüber hinaus fördert Yoga das Bewusstsein für den eigenen Körper und hilft dabei, negative Emotionen loszulassen, was insgesamt zu einem besseren Wohlbefinden beiträgt.
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Wie verändert sich der Körper mit Yoga?
Wie verändert sich der Körper mit Yoga? Der regelmäßige Praxis von Yoga kann zu einer verbesserten Flexibilität führen, da die verschiedenen Asanas die Muskeln dehnen und stärken. Zudem kann Yoga die Körperhaltung verbessern, da es das Bewusstsein für die eigene Körperhaltung schärft. Darüber hinaus kann Yoga Stress reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden steigern, da es sowohl körperliche als auch mentale Entspannung fördert. Nicht zuletzt kann Yoga auch die Muskelkraft und Ausdauer erhöhen, da viele Asanas Kraft und Stabilität erfordern.
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Kann man den Körper mit Yoga definieren?
Yoga kann den Körper definieren, indem es die Muskeln stärkt, die Flexibilität verbessert und die Körperhaltung korrigiert. Durch regelmäßiges Yoga-Training können auch Körperbewusstsein und Körperkontrolle gesteigert werden. Allerdings ist Yoga nicht nur auf die körperliche Ebene beschränkt, sondern beinhaltet auch Aspekte der geistigen und spirituellen Entwicklung.
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